Factores que favorecen la aparición de sueño

Entre las situaciones más comunes que pueden favorecer la aparición de somnolencia están:

• El momento del dí­a. La madrugada (especialmente entre las 3 y las 5 hrs.) y las primeras horas de la tarde (entre las 14 y las 16 hrs.) son especialmente favorables para la aparición de somnolencia, aunque haya dormido lo suficiente.

• Dormir menos horas que las habituales. Cada persona sabe cuántas horas necesita para levantarse descansada y poder estar despejada y a pleno rendimiento durante el dí­a. Se puede sentir mucha somnolencia después de dormir poco una noche, especialmente si duerme menos de la mitad de las horas que necesita. Si duerme una o dos horas menos cada noche, en pocos dí­as experimentará una gran somnolencia.

• Cambiar las horas habituales de sueño. Cuanto más horas seguidas esté despierto, más difí­cil será resistirse al sueño. El sueño aparece con mucha facilidad a la hora en que acostumbra ir a dormir y, más tarde, el sueño será aún mayor. Evitar conducir en estas condiciones, ya que el riesgo de accidente será aún mayor. Las personas que trabajan en turnos cambiantes (como personal de salud, o de servicios de emergencia), que varí­an con frecuencia los perí­odos y la cantidad de horas dedicadas al sueño, con frecuencia experimentan perí­odos de fuerte somnolencia mientras están despiertos. Ellos en especial deben tener mucha precaución al conducir.

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• La calidad del sueño. Cuando el sueño no es reparador, a la mañana siguiente se está cansado y somnoliento, por lo que no está en perfecto estado para conducir.

• El tránsito monótono, como conducir de noche por una carretera recta sin tráfico durante muchos kilómetros, favorece la somnolencia. En cambio en ví­as en las que se experimentan cambios constantes de entorno, como las urbanas con mucho tráfico, es más fácil mantenerse activo y despejado.

• El consumo de sustancias sedantes y estimulantes, como el alcohol o algunos medicamentos, pueden favorecer la aparición de sueño. Una comida abundante también puede favorecer la aparición de sueño, por lo que debiera evitarlas si va a conducir.
• Las sustancias estimulantes (café, té, bebidas energéticas) pueden resultar útiles en el momento  inmediato y en algunas situaciones, sin embargo cuando cesa su efecto, se puede producir un efecto rebote, esto es, el sueño aparecerá repentinamente.

• Los trastornos de sueño, como el insomnio, pueden provocar una fuerte somnolencia en el dí­a, la que influye muy negativamente en la seguridad vial.

• Las pocas horas o la mala calidad  del sueño, el consumo de medicamentos con efecto sedante o la monotoní­a al volante, no afectan a todos los conductores de la misma manera.

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• Colección en DVD «Manéjate seguro»: Es un excelente producto para escuelas de conductores, centros de enseñanza y empresas concientizadas con la mejora de la formación en  Seguridad Vial.

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• Temas incluidos en los videos (Colección en DVD y/o Videos online):

  – TEMA 01. El problema de los accidentes.

  – TEMA 02. Funcionamiento del automóvil.

  – TEMA 03. Luces, energí­a y seguridad.

  – TEMA 04. El individuo en el tránsito I.

  – TEMA 05. El individuo en el tránsito II

  – TEMA 06. El individuo en el tránsito III.

  – TEMA 07. Usuarios vulnerables.

  – TEMA 08. Normas de circulación I.

  – TEMA 09. Normas de circulación II.

  – TEMA 10. Normas de circulación III.

  – TEMA 11. Normas de circulación IV.

  – TEMA 12. Conducción en circunstancias especiales I.

  – TEMA 13. Conducción en circunstancias especiales II.

  – TEMA 14. Informaciones importantes.

  – TEMA 15. Señalización de tránsito.

  – TEMA 16. Glosario.

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Enfermedades y fármacos

Entre las drogas que aumentan el estado de vigilia se encuentran también las anfetaminas. Estas producen  un exceso de actividad y buen humor, que, por lo general, trae como consecuencia una efí­mera y fuerte sensación de autoconfianza. Al poco tiempo, su consumo tiene efectos tales como irritación y falta de capacidad de concentración.

Los agentes somní­feros, al igual que los sedantes, pertenecen al grupo de productos que reducen el estado de vigilia. Su consumo produce una sensación de relajamiento  y amodorramiento.  Cuando son consumidos durante largo tiempo, con frecuencia provocan en la persona una especie de apatí­a y en casos extremos pueden conducir a la inconsciencia.

Riesgos de enfermedades y medicamentos en la conducción

Cada dí­a existe mayor conciencia  social de los riesgos que conlleva conducir bajo los efectos del alcohol o de las drogas, sin embargo se desconoce la inseguridad de conducir bajo los efectos de muchos medicamentos. Tampoco se tiene conciencia de los riesgos que puede tener una determinada enfermedad a la hora de conducir un vehí­culo.

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Las drogas y estupefacientes

El mayor riesgo de conducir habiendo consumido drogas está dado por el hecho de que todas ellas actúan sobre el cerebro y pueden alterar la percepción, la cognición, la atención, el equilibrio, la coordinación, el tiempo de reacción y otras facultades requeridas para conducir de manera segura. Los efectos de cada droga especí­fica difieren  dependiendo  de su mecanismo de acción, la cantidad consumida, el historial del consumidor y otros factores.

Algunas drogas ilegales y sus efectos en la conducción.

Marihuana

Se clasifica  como depresor, alucinógeno. No es estimulante.  Sus efectos en el organismo son de rápida aparición y varí­an según la dosis, el tipo de marihuana y el estado del individuo, tanto fí­sico como aní­mico.

Las principales  consecuencias de su consumo son:

• Se altera la percepción del entorno (como por ejemplo los colores).

• Se altera la percepción del tiempo, del espacio y de la velocidad. Se calculan peor las distancias

• Cuesta mantener la concentración, por lo que existe una gran probabilidad de tener una distracción al volante.

• Aumenta el tiempo de reacción y, por ende, la distancia de detención ante una situación de riesgo.

• Produce fuertes somnolencias.

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Cocaí­na

Es un estimulante cuyos principales efectos son:

• Produce un comportamiento más competitivo e incluso agresivo.

• El comportamiento de quien la consume puede volverse impulsivo, lo que provoca cometer grandes errores al volante.

• Se sobreestiman las capacidades, lo que conlleva asumir mayores niveles de riesgo, cometiendo más infracciones y conduciendo de forma peligrosa.

• La percepción del entorno se ve alterada y disminuye la capacidad de concentración, pudiendo sufrir distracciones fácilmente.

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Efectos del alcohol en el organismo 2ª parte.

A mayores concentraciones de alcohol el empeoramiento de la visión es evidente, sobre todo en forma de visión doble. Los músculos de cada ojo no trabajan bien juntos y los músculos del cristalino funcionan peor, lo que dificulta enfocar la mirada. Además, las pupilas comienzan a funcionar mal.

En resumidas cuentas, se puede señalar que la visión periférica, la atención, el tiempo de reacción y la capacidad de interpretación y decisión se ven influidas antes que la parte motriz; es decir, las funciones verdaderamente decisivas se ven afectadas antes de que uno mismo empiece a darse cuenta del estado en que se encuentra.

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La única tasa de alcohol segura para conducir  es âÉ0â”. Por eso, si va a conducir  evite el consumo de alcohol y, si finalmente  bebe, NO CONDUZCA, busque  otra alternativa para transportarse.

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Efectos del alcohol en el organismo

El cerebro es influido  por el alcohol mucho más que otros órganos del cuerpo. Lo que muchos no saben es que los primeros efectos del alcohol se manifiestan en el ámbito psicológico, como por ejemplo: atención, percepción y procesamiento de la información.  Con pequeñas concentraciones de éste, quizás con 0,1 gramo por mil de alcohol en la sangre, se afecta el comportamiento y la conducta, ciertas inhibiciones disminuyen, la autoconfianza se fortalece y aumenta la tendencia a sobreestimar la propia capacidad. Esto constituye un gran peligro, ya que muchos desean acrecentar la sensación agradable bebiendo más.

Las capacidades  de reacción y de coordinación también se ven afectadas por pequeñas cantidades de alcohol.

El alcohol perturba el estado de ánimo, hace más lenta la comunicación en el sistema nervioso e inhibe la capacidad de distinguir entre diferentes estí­mulos, lo que influye negativamente en el tiempo de reacción de un conductor ante un imprevisto.

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Por otra parte, la mayorí­a de las personas puede no notar reducción de la visión después de tomarse unos tragos, y eso puede ser así­ en lo que se refiere a la visión directa. Sin embargo, lo que no se nota, es que la visión periférica disminuye. Y lo peor, es que uno no se da cuenta de que no descubre las cosas, hasta que puede resultar demasiado tarde.

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El alcohol

Lo que señala la ley sobre el âÉTomar y manejarâ”

En el año 2012 fue promulgada la modificación a la Ley de Tránsito, conocida como Ley Tolerancia Cero, que redujo los niveles permitidos de alcohol en el organismo para definir lo que se entiende por conducción bajo la influencia del alcohol y en estado de ebriedad, aumentando también las sanciones asociadas a la conducción con alcohol.

Bajo las influencia del alcohol

La conducción  bajo la influencia del alcohol es sancionada con multas y suspensión de licencia de conductor. La conducción en estado de ebriedad o bajo la influencia de sustancias estupefacientes o psicotrópicas, se sanciona con multas, cancelación de licencia y presidio (cárcel).

Las sanciones aumentan  significativamente en caso de reincidencia, o si el conductor, además de haber bebido participa en un accidente en el que resulten daños o personas fallecidas o con lesiones.

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Una nueva modificación  legal el año 2014 (Ley Emilia), sanciona con cárcel efectiva de al menos un año a los conductores, que en estado de ebriedad, generen lesiones graví­simas o la muerte a terceros.  Además, se considerarán  delitos calificados la reincidencia, la conducción con licencia cancelada o cuando se conduce estando inhabilitado  de por vida para ello o si el delito hubiese sido cometido por un conductor de vehí­culos para el transporte de pasajeros o carga en el ejercicio  de sus funciones.

Además, si el conductor que participa en un accidente se negase injustificadamente a realizarse las pruebas de detección del alcohol (prueba respiratoria u otra prueba cientí­fica), será sancionado con suspensión de licencia, multas y penas de cárcel que podrí­an llegar a ser efectivas dependiendo de las consecuencias del accidente.

Cuando se ingiere alcohol, aumentan las infracciones a las normas de tránsito, por dos motivos: porque las capacidades se ven deterioradas o disminuidas, y porque se tiene un menor sentido de la responsabilidad y de la prudencia.

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Pedro Pablo Errázuriz, Ministro de Transportes y Telecomunicaciones, y Francisca Yáñez, Secretaria Ejecutiva de Conaset, informaron de que en 2011 la cifra de fallecidos en estos accidentes fue de 205 personas. Durante 2013, la cifra se redujo hasta las 148 personas.

Errázuriz:

âÉUna de nuestras tareas centrales ha sido proteger la vida de las personas a través de la prevención de accidentes. Sólo de esta forma, podremos evitar el dolor que año a año deben enfrentar cientos de familias chilenas producto de este tipo de accidentesâ”.

FUENTE: Conaset

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